クリップの作り方

TikTok、Reels、Shorts向けのクリップは、どのサイズと形式にすべきですか？

1080×1920（9:16）のMP4を、H.264とAACで書き出します。2026年のTikTok、Instagram Reels、YouTube Shorts、Xの公式の長さ制限、ファイルサイズ、セーフゾーンをまとめました。

更新日：2026年9月28日読了1分出典14件

要点

クリップは、1080×1920ピクセルの縦型9:16動画として、H.264の映像とAACの音声を使ったMP4で書き出します。TikTok、Instagram、YouTubeのすべてが、対応または推奨として挙げている組み合わせです。長さの制限は異なります。TikTokは最長60分のアップロードを受け付け、YouTubeは最長3分の正方形または縦型の動画をShortsとして扱い、Instagramは最長20分のReels動画を受け付けますが、3分を超えるReels動画は新しいオーディエンスにおすすめしません。字幕と顔は端から離してください。MetaのReels広告ガイドは、上部14%、下部35%、左右それぞれ6%にテキストやロゴを置かないよう求めています。TikTokとYouTubeは、通常の投稿向けの固定のピクセル単位のセーフゾーンを公表していません。

このページの内容

結論：マスターの書き出しは1つでよい
プラットフォームごとの仕様の比較（2026年9月）
セーフゾーン：字幕と顔を置く場所
横長のソースを縦型のクリップにする
再エンコードに耐える書き出し設定
よくある形式のミス
よくある質問
出典

結論：マスターの書き出しは1つでよい

プラットフォームごとに別のファイルを用意する必要はありません。縦型のマスターファイル1つで、TikTok、Instagram Reels、YouTube Shortsに対応でき、長さの制限内のクリップならXにも使えます。

フレーム：縦型9:16、1080×1920ピクセル。
コンテナとコーデック：MP4、映像はH.264、音声はAAC。YouTubeは48 kHzのAAC-LCを推奨しています。
フレームレート：ソースのフレームレート（通常は30または60 fps）を保ち、固定フレームレートで書き出します。TikTokのアップロードAPIは23〜60 fpsを受け付けます。
ビットレート：YouTubeは、1080pの24〜30 fpsで約8 Mbps、48〜60 fpsで12 Mbps（SDR）を推奨しています。
長さ：Instagramでおすすめされ、YouTubeでShortsに分類されるようにするなら、3分以内。

フル1080pを選ぶべき理由が、プラットフォーム側に2つあります。TikTokはCreator Rewardsの参加者に、追加報酬（Additional Reward）の対象になるには「動画を1080p以上にする」よう求めています。Metaの現行のReels広告ガイドは1440×2560ピクセルを挙げているので、1080×1920は上限ではなく下限です。720pのソースを1080pに拡大しても、ピクセルが増えるだけでディテールは増えません。

プラットフォームごとの仕様の比較（2026年9月）

この表は、各プラットフォームが公表している内容を示します。「非公表」は、プラットフォーム自身のヘルプや開発者向けページでその数値が見つからなかったことを意味します。「広告」または「API」と記した数値は、広告または開発者向けのドキュメントによるもので、アプリで実際に許可される内容とは異なる場合があります。

仕様	TikTok	Instagram Reels	YouTube Shorts	X
アスペクト比	9:16を推奨（広告仕様）	枠のない9:16	正方形または縦型	1:3から3:1まで受け付ける（API）
解像度	Creator Rewardsの追加報酬には1080p以上。1辺あたり360〜4,096 px（API）	「高解像度」。広告ガイドでは1440×2560	Shortsについては非公表。1080pのビットレートの目安は上記のとおり	Premiumでのアップロードは最大1080p
最長の長さ	アプリでの撮影は10分、アップロードは60分	20分。3分を超えると新しいオーディエンスにおすすめされない	3分（それより長い縦型動画は長尺動画の扱い）	Premiumなしは140秒、Premiumありは4時間未満
最大ファイルサイズ	4 GB（API）。アプリの上限は非公表	通常のReels動画については非公表。広告ガイドでは4 GB	256 GBまたは12時間のうち、小さいほう	Premiumなしは512 MB、Premiumありは16 GB
ファイルの種類	MP4（推奨）、WebM、MOV（API）	MP4、MOV（広告ガイド）	MP4を推奨	H.264のMP4（API）
セーフゾーン	投稿文の長さと広告フォーマットによる（広告）。ダウンロードできるテンプレートあり	上部14%、下部35%、左右それぞれ6%を空ける（広告ガイド）	確認したページでは非公表	非公表

Shortsの長さには経緯があります。2024年10月15日以降、YouTubeは最長3分の正方形または縦型のアップロードをShortsに分類しています。YouTubeでは、15分を超えるアップロードには確認済みのアカウントも必要ですが、これはクリップには影響しません。

Instagramで重要なのは3分という線です。Instagramのヘルプページは「3分を超えるReels動画は、新しいオーディエンスにはおすすめされません」とし、クリエイター向けガイダンスは「おすすめされるには、コンテンツは3分以内でなければなりません」としています。

セーフゾーン：字幕と顔を置く場所

各アプリは、独自のボタン、投稿文、プロフィール情報を動画の上に重ねて表示します。それらの下に入ったテキストや顔は見えにくくなります。

最も明確な数値を公表しているのはMetaです。同社のReels広告ガイドは、アセットの「上部の14%以上、下部の35%以上、左右それぞれの6%以上」には、テキスト、ロゴ、その他の重要な要素を置かないよう求めています。1080×1920のフレームに当てはめると、次のようになります。

端	Metaの割合	1080×1920でのピクセル
上	14%	約269 px
下	35%	672 px
左右	それぞれ6%	それぞれ約65 px
残るセーフエリア	残りの部分	約950 × 979 px。中央よりやや上寄り

TikTokの広告仕様は、セーフゾーンは動画の形、投稿文の長さ、追加の広告フォーマットによって変わるとしており、TikTokはダウンロードできるセーフゾーンのテンプレートを提供しています。YouTubeは、当サイトが確認したShortsのヘルプページではピクセル値を公表していません。

実用上の目安は次のとおりです。これはMetaの数値から導いたもので、TikTokやYouTubeの公式仕様ではありません。焼き込み字幕と話者の顔は、フレームの中央の帯、下3分の1よりも十分上に置きます。まとめて投稿する前に、1本を書き出して各アプリで試してください。

横長のソースを縦型のクリップにする

切り抜きのソースのほとんどは16:9です。配信、ポッドキャスト、インタビューなどです。9:16に収める方法は3つあり、それぞれに代償があります。

全画面クロップ。動画を高さいっぱいまで拡大し、左右を切り落とします。9:16の枠には16:9のフレームの幅の約32%しか残らないため、話者や動きに合わせてリフレームする必要があります。アプリ本来の見た目になりますが、枠の外にあるものはすべて失われます。
レターボックス。幅いっぱいに収め、上下に帯を残します。動画は画面の高さの約32%（1,920 pxのうち608 px）しか占めません。Instagramのおすすめに関するガイダンスは「枠なし」を求めているので、単純な帯は最も弱い選択肢です。
デザインされたレイアウト。16:9の動画を9:16のフレーム内に置き、その周囲にタイトル、字幕、その他の文脈を配置します。映像全体を残せますが、小さくなります。Instagramは、こうしたレイアウトを枠として扱うかどうかを述べていません。

無関係な埋め草の映像を使った画面分割には、別のリスクがあります。TikTokのCreator Academyは、Creator Rewardsのアカウント審査における低品質のシグナルとして、「画面分割、意味のないリアクション、低品質の画像、スライド動画」を挙げています。

ツールについての補足：FastClipは、ソースと同じ形の動画、タイトルの下に動画を収めた9:16のカード、顔を自動で追従できる全画面9:16のクロップを書き出せます。

再エンコードに耐える書き出し設定

どのプラットフォームも、アップロードされた動画を再エンコードします。それは止められませんが、きれいな入力を渡すことはできます。

最終サイズで書き出す。4:5や16:9のファイルをアプリに拡大縮小させるのではなく、エディターで1080×1920でレンダリングします。
固定フレームレートを使う。スマホの画面録画は、可変フレームレートであることがよくあります。編集する前に変換してください。
ビットレートを絞りすぎない。少なくとも上記のYouTubeの目安を使います。アップロードの上限がギガバイト単位なら、ファイルが小さいことは利点になりません。
キャンペーンが求める場合は字幕を焼き込む。焼き込み字幕は映像の一部なので、再投稿しても残り、各アプリの字幕設定にも左右されません。セーフエリア内に収めてください。
音声をきれいに保つ。48 kHzのAAC、ステレオで、話し声をBGMより大きくします。

よくある形式のミス

黒帯付きの16:9動画をInstagramに投稿する。Instagramでは「枠なし」がおすすめに関するガイダンスの一部です。
字幕やフックのタイトルをフレームの下部35%に置き、アプリ自身のテキストとボタンの下に隠してしまう。
ほかのプラットフォームのウォーターマークをフレームに残す。TikTokとInstagramはどちらも、第三者のウォーターマークが見えることをリーチ制限の理由に挙げています。
3分を超えるクリップをアップロードして、Instagramにおすすめされること、またはYouTubeにShortsとして扱われることを期待する。
Premiumのないアカウントから、140秒を超えるクリップをXに投稿する。
Reels向けに4:5で書き出す。Instagramのおすすめに関するガイダンスは、9:16の縦型動画を求めています。

よくある質問

TikTok、Reels、Shortsに最適な解像度は？

9:16の1080×1920ピクセルです。TikTokはCreator Rewardsの参加者に、追加報酬のために1080p以上を求めており、MetaのReels広告ガイドは1440×2560を挙げています。1080p未満では書き出さないでください。

YouTube Shortsは何分まで投稿できますか？

正方形または縦型の動画なら、最長3分です。YouTubeは2024年10月15日以降、こうしたアップロードをShortsに分類しています。それより長い縦型動画は、長尺動画として扱われます。

Instagram Reelsのセーフゾーンは？

MetaのReels広告ガイドは、上部の14%以上、下部の35%以上、左右それぞれの6%以上にテキストやロゴを置かないよう求めています。1080×1920のフレームでは、上が約269 px、下が672 px、左右がそれぞれ約65 pxです。

TikTokやReelsに横長のクリップを投稿できますか？

できますが、Instagramのおすすめに関するガイダンスは枠のない縦型9:16動画を求めており、TikTokの広告仕様は縦型を推奨しています。「おすすめ」フィードやリールタブを狙うクリップなら、縦型のほうが安全です。

どのファイル形式で書き出すべきですか？

H.264の映像とAACの音声を使ったMP4です。TikTokのAPIはMP4とH.264を推奨し、YouTubeはH.264のMP4を推奨し、Metaの広告ガイドはH.264のMP4またはMOVを挙げています。

Xの動画の最長の長さは？

Premiumのないアカウントでは140秒、512 MBまでです。Premiumの加入者は、4時間未満、最大16 GBの動画をアップロードできます。

出典

このページの記述はすべて、上記の日付にこれらの出典と照合しました。プラットフォームの規則と単価は頻繁に変わります。誤りを見つけたらお知らせください。